KRAFTKARL
Jag är i kris - och jag behöver hjälp just nu
Först och främst: är du i akut fara?
Om du riskerar att skada dig själv eller någon annan:
Ring 112 direkt.
Om det inte är akut men känns överväldigande:
Kontakta 1177 Vårdguiden för vägledning
Att söka hjälp är inte svaghet.
Det är ansvar.
Vanliga tecken på kris hos män
Kris ser inte alltid ut som gråt.
Den kan vara:
-
total trötthet
-
ilska eller irritation
-
tomhet
-
isolering
-
sömnproblem
-
känslan av att vilja försvinna utan att dö
Om du känner igen dig: det är giltigt.
Du behöver inte bära detta själv
Många män väntar för länge.
Inte för att de är dumma – utan för att de är vana att hålla ihop.
Men kris är inte något du ska “klara”.
Det är något du ska tas emot i.
Du är inte ensam
Det finns hjälp, stöd och kraft
Om du har självmordstankar
Om du har funderat på självmord -
Ring Minds Självmordslinje på 90101
Om det är akut - Ring 112
Om du är i vårdnadstvist
Sök hjälp och guidning :
https://www.familjensjurist.se/
Hör av dig till VBU ( Vård Boende Umgänge ) - https://vardnad.se/
Om du är deprimerad
Ring 1177 och be om stöd
Om det är akut - Ring 112
Om du har blivit hemlös
Läs Socialstyrelsens checklista:
https://www.socialstyrelsen.se/stod-i-livet/hemloshet
Om du har missbruksproblem
Gå på ett möte med NA - https://www.nasverige.org/
Gå på ett möte med AA - https://www.aa.se/
Saknar du en länk eller stöd?
Om du behöver hjälp eller stöd med något som du saknar här så skriv till oss i formuläret nedan och tipsa oss så lägger vi upp det på sidan så snart vi kan så att du och andra män kan hitta det.
Tack för ditt tips.
Vanliga frågor
När ska jag söka akut hjälp?
Om du känner att du riskerar att skada dig själv eller någon annan ska du söka akut hjälp direkt.
Är Kraftkarl rätt plats vid allvarlig kris?
Nej. Kraftkarl kan vara ett komplement, men vid kris är professionell hjälp avgörande.
Finns hjälp även om jag inte vet vad jag behöver?
Ja. Att inte veta är i sig en signal som förtjänar stöd.